요가의 장점
요가는 몸과 마음의 조화와 균형을 이루어주는 수행법으로 스트레스 및 재활, 암 치료에 효과적입니다.
요가는 스트레칭과 근육이완의 효과는 물론 명상을 통한 수련으로 심신의 안정과 체온을 올려주고, 호흡법을 익혀 체내에 충분한 산소를 공급함으로써 면역을 높일 수 있습니다.
마음의 안정으로 분당 맥박 수를 줄이고, 수면에 도움을 주며 암 재발을 방지합니다.
수술 후 또는 항암 방사선치료로 자세가 흐트러지며 불균형 하게 되어 통증을 유발하는데, 요가를 통하여 자세교정과 더불어 통증으로부터 벗어날 수 있도록 도움을 줍니다.